“ESTAR EM FORMA”

Impossível encontrar uma expressão única que possa ser considerada  correta para todo mundo.

Por exemplo, para o “maratonista”, pode significar correr uma longa distância dentro de um certo limite de tempo e com o menor nível de fadiga.

Para outros atletas pode dizer respeito à força ou habilidade para levantar altos pesos, ou arremessar uma bola ou outro objeto com precisão, ou mesmo participar de um jogo mantendo o mais alto rendimento.

Para as pessoas que não são atletas, pode significar manter-se saudável, ou dentro de uma faixa de peso considerada ideal e para outras, um resultado estético.

A agressiva industria do “bem estar” utiliza estes diferentes significados para vender o “estar em forma” como se fosse um produto e muitas pessoas seduzidas pelas promessas estéticas e de desempenho veiculadas pela mídia compram como se fosse realmente um produto.

Convém lembrar, no entanto, que o bem estar proveniente de um bom nível de capacidade fisiológica (“estar em forma”) é resultado da prática constante de atividades e principalmente de atividades que sejam prazerosas e que respeitem a individualidade biológica de cada pessoa.

Por estarmos inseridos em uma cultura do imediatismo, em geral as pessoas tem dificuldade em compreender este processo continuo, e querem resultados sempre para ontem.

Para exemplificar isto vou citar uma frase que ouvimos com freqüência em nossa entrevista inicial com as pessoas que procuram a Ginástica Funcional – Método Menegatti que é: “Quanto tempo vou levar para conseguir chegar no nível dos seus alunos avançados”?

Nossa resposta é: “Você seria capaz de atribuir às nossas aulas o mesmo valor que você atribui a sua alimentação, ao seu trabalho e ao seu repouso”? “Se assim for provavelmente será rápido”.

Você deve estar pensando qual é a razão para esta nossa resposta.

É simples, se a pessoa dedica uma hora de prática por semana e não faz mais nada, esta pessoa acumula 4 horas de atividade por mês e em um ano (12 meses) terá praticado 48 horas. Ou seja, em 365 dias ou 8760 horas que compõem um ano ela dedicou 2 dias ou apenas 48 horas para o seu bem estar. Um tanto quanto incoerente não acha?

 Convém refletir a respeito disto se você está interessado em se manter  “em forma” e preservar o seu bem estar.          

Se você gosta de caminhar, correr, pedalar ou nadar aí vai uma dica para manter a integridade e a estabilidade nas articulações.