A palavra performance é geralmente associada a grandes resultados nos esportes, no mundo empresarial. Pensamos a performance como uma meta mais ampla. Para nós, alta performance é sermos capazes de entender nossas limitações, sermos mais assertivos, saudáveis e fortes para se auto melhorar constantemente.

Todos nós necessitamos de vitalidade e assertividade em nossa rotina, mas muito facilmente nos encontramos desmotivados ou ansiosos.

O Método PERFORMANCE propõe que o praticante aprenda a usar a força, energia e poder que estão presentes em todos nós.

 

Mas como acessar esta força?

Basicamente, o método utiliza as técnicas do SwáSthyaYôga como respiração coordenada, posições do corpo, concentração e descontração.

O corpo do homem possui uma usina de força. Então, precisamos cuidar bem dele e, para tanto, é preciso conhecê-lo melhor: seu funcionamento, suas limitações, suas possibilidades.

Nascemos sabendo respirar corretamente e depois desaprendemos. Este déficit na correta respiração cobra um preço alto: desânimo, desvio postural, baixo desempenho. Nas aulas de PERFORMANCE reaprendemos a respirar de forma completa e coordenada, com impacto imediato no ânimo e no aumento da resistência para todas as atividades.

A supervalorização da aparência física do indivíduo nos leva a procurar soluções, como dietas, cirurgias plásticas ou sessões milagrosas de musculação, visando uma transformação rápida do corpo (pele, músculos, ossos, articulações). Esquecemos que nossa mente também demanda cuidados. O desequilíbrio entre corpo e mente gera doença, insatisfação e baixo desempenho.

No PERFORMANCE as posições do corpo são executadas com respiração coordenada e consciente proporcionando ao praticante um estado de atenção para aumentar sua flexibilidade e força muscular. Ao praticar esta técnica o aluno amplia a capacidade de perceber enorme fonte de informações, sensações, que o corpo emite. Aprendemos a “escutar” nosso corpo e assim torná-lo parceiro, prevenindo lesões e doenças, refreando excessos e permitindo que você desfrute de um verdadeiro estado de bem estar e liberdade.

Nosso estilo de vida é pautado pelo excesso de todo gênero: excesso de comida, excesso de informação, excesso de responsabilidade. O excesso gera ansiedade e desconexão com nossa força.  Este método ensina técnicas de concentração e reprogramação mental baseadas na respiração e auto-observação para sermos capazes de focalizar aquilo que realmente importa no meio de tanto excesso.

Vivemos num estado de medo e apego a tudo que julgamos importante. Este apego gera contração muscular com consequências dolorosas. Já que “seguramos” tudo com força precisamos aprender a soltar, a descontrair. Na descontração mais uma vez nos basearemos na respiração e mentalização para criar um estado de descanso produtivo e reequilíbrio.

Todas as técnicas do método PERFORMANCE sugerem que o praticante: aumente a capacidade de se auto observar, conheça seus limites, transcenda-os de forma responsável e técnica para, focado, realizar seus sonhos, com saúde e otimismo.  Entendemos que estes atributos representem viver com alta performance.

Esse método também propõe conceitos ao aluno, tais como: atenção aos condicionamentos comportamentais que aprisionam, alimentação consciente, motivação pelo auto melhoramento. O foco é sempre o aumento da performance do praticante em qualquer tarefa de sua vida, seja correr uma maratona ou passar no vestibular, aguentar o pique dos filhos pequenos, viver o momento presente ou gerenciar uma empresa!  O aluno quem escolhe onde gastar toda vitalidade e assertividade adquirida!

Nossas aulas em Ilhabela são alto astral, dinâmicas e energizantes! Venha nos conhecer!

 

 

Histórico

André e Marina são professores de SwáSthya (leia suástia) há mais de 11 anos. Formados pelo Professor DeROSE, sistematizador do SwáSthyaYôga, na Primeira Universidade de Yôga do Brasil.

Iniciaram a carreira em Curitiba, onde foram proprietários de uma escola da Rede DeROSE, dedicando-se exclusivamente a ministrar aulas regulares e preparar novos instrutores.

Em Ilhabela desde 2007, o casal ministra aulas de PERFORMANCE  em horários distintos para adultos e adolescentes. O espaço próprio está localizado à Rua Cocaia, 628. Mais informações pelo site: www.yogailhabela.com.br ou por telefone: (12) 3896-6375.