Todo mundo já sabe que caminhar faz bem a saúde. Concorda? Sim, então vejamos quais seriam as informações morfofuncionais que podem te ajudar a tornar essa atividade ainda mais eficiente. Primeiro, tire o calçado que está usando e olhe para os pés. São constituídos por 52 ossos, 66 articulações, 40 feixes musculares, centenas de receptores neurológicos (conhecidos como mecanoreceptores), tendões e ligamentos, além de pele e fluidos intra-articulares que
No verão, os cuidados com a saúde devem ser redobrados, especialmente com a pele, a hidratação e a alimentação. O consumo frequente de água, suco e isotônicos, a ingestão de frutas, legumes e verduras, e a proteção dos raios de sol, com uso de roupas leves, são fundamentais para aproveitar essa época sem afetar o bem-estar. As queimaduras solares são comuns nos dias mais quentes e a pele
Com a ajuda de doações e de voluntários, a entidade vem garantindo mais conforto e qualidade de vida às crianças com deficiência física. Criada há dois anos por um grupo de pais em busca de atendimento adequado às necessidades especiais de seus filhos, a Associação Desenvolver é uma entidade sem fins lucrativos que presta assistência às pessoas com os mais variados tipos de deficiências físicas, através de
A intenção desse texto é trazer informações sobre a relação direta existente entre postura, saúde e bem-estar. Pressão interna No crânio, tórax e abdômen, existem gradientes de pressão que se modificam quando há alterações no alinhamento vertical dessas áreas. Essas pressões, em pessoas posturalmente bem organizadas, favorecem os ritmos funcionais dos órgãos existentes nessas áreas. Crânio. A importância do melhor posicionamento. O cérebro está envolvido por um tipo de
As escolinhas de esporte proliferaram nos últimos vinte anos e estão cada vez mais especializadas no intuito de descobrirem novos talentos. A questão em pauta é se isto é positivo ou não. Sob o ponto de vista do desenvolvimento biológico, a maneira como elas estão funcionando deixa muito a desejar. Vamos ver por quê? Desenvolvimento humano. A atenção vem desde o berço. Do nascimento até a puberdade e a adolescência
Este texto é dedicado às crianças e vou iniciá-lo pelo fim, ou seja, endereçando-o aos adultos. Penso que cabe aos pais e educadores gerar espaço e condições para que as crianças se desenvolvam saudáveis e eficientes. Toda criança ao nascer tem disponível um potencial altíssimo de inteligência, herdado do processo da evolução humana ao longo do tempo. Em princípio, é preciso apenas o suporte dos pais para que este potencial
Fundada em 2012, a Associação Desenvolver é uma entidade sem fins lucrativos criada com o objetivo de oferecer às pessoas com deficiência e seus familiares um espaço voltado ao desenvolvimento e evolução biopsicossocial, capaz de atender as necessidades de reabilitação e lazer e de fornecer orientação e apoio. Instalada em uma casa no bairro do Perequê, a associação presta atendimento às pessoas com os mais variados tipos de deficiências físicas,
Há realmente situações em que as dores nas costas soam como um alarme para casos patológicos que precisam ser vistos pela medicina. A maioria dos casos, no entanto, surgem de hábitos inadequados: má postura, sedentarismo, obesidade… Má postura – Essa é a razão mais comum! A espinha humana é composta de 7 vértebras cervicais (pescoço), 12 vértebras torácicas (tronco), 5 vértebras lombares, o sacro e o cóccix. As vértebras formam
Responda a estas perguntas antes de fazer o próximo exercício abdominal: Você já se questionou a respeito da validade da prática de exercícios abdominais da forma como são propostos? Você percebe qualquer correlação entre a movimentação proposta nestes exercícios e alguma ação humana? Sendo esta uma área funcionalmente envolvida com a sustentação postural e a expiração, porque você os executa estando deitado e com as pernas dobradas? Dizem que é
A Prefeitura de Ilhabela registrou, de 1º de janeiro até 7 de abril, 191 casos confirmados de dengue. Segundo a Vigilância Epidemiológica, os bairros mais infestados são Água Branca, Itaquanduba, Barra Velha e Perequê. Conforme a atualização dos dados, a Prefeitura programa ações de arrastão e de nebulização nos bairros mais críticos pelos agentes do Plano de Intensificação de Ações de Controle da Dengue (PIACD). A equipe também realiza ações