Há uma maneira correta de se respirar? Respiração e alinhamento postural Sob o ponto de vista morfofuncional a maneira correta de se respirar é através do nariz. A circulação do ar pelas narinas modela às vias respiratórias, o céu da boca, o maxilar e a mandíbula garantindo desta forma a organização do espaço bucal, dos dentes, da língua e de todo o trajeto desde a deglutição até o estômago.
Para conhecer e entender os objetivos do COMSOD, confira a entrevista com o Dr. Alexandre Bicudo Maschio, atual presidente do conselho. Quando o COMSOD de Ilhabela foi criado? Em 2003, para adequar-se à nova Política sobre Drogas da recém-criada Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas, o poder público de Ilhabela promulgou a lei que criava o Conselho Municipal Antidrogas, que embora juridicamente constituído nunca existiu de fato. Em 2010
A aromaterapia é uma prática terapêutica que se utiliza das propriedades especificas dos óleos essenciais cem por cento puros, de origem botânica conhecida e com sua composição química completa como a natureza produziu. Os óleos essenciais são utilizados normalmente através da inalação e aplicação na pele para a prevenção e tratamento de todos os desequilíbrios energéticos que possam afetar o corpo físico, emocional e vibracional, visando resgatar o
Cozido, grelhado, assado, frito, cru ou à milanesa, os peixes são ricos em proteínas e indispensáveis para uma dieta saudável. Ao contrário do que se imagina, os peixes oleosos também são alimentos poderosos e trazem inúmeros benefícios à saúde. Por isso, devem estar presentes à mesa. Conhecidos pelo sabor peculiar, os peixes oleosos como salmão, atum, sardinha, arenque e cavalinha são importantes fonte de ômega 3, com exceção do
Sim é a resposta veiculada pela mídia e corroborada pela opinião médica em geral! No entanto, há aspectos importantes a serem considerados para que o exercício seja realmente um agente benéfico para desenvolver saúde e bem estar. Stress Acredita-se que o sistema imunológico funciona para que possamos lidar com eficiência em situações de stress. Até recentemente toda forma de stress era considerado nefasta para o sistema imunológico e convém
No final de julho, o Instituto Ilhabela Sustentável realizou a ação SOS Mangue, iniciativa que integra as atividades do projeto “Cuidando bem do nosso lixo” e que contou com participação de cerca de 100 voluntários e com a parceria do grupo Escoteiros do Mar – Maembipe, do CEBIO – Centro para Conservação da Biodiversidade Ilhabela, da Caiçara Turismo, e dos atletas do Ilhabela Rugby Club, da canoagem
As tartarugas marinhas encantam os homens há milhares de anos por sua beleza e mistério. Contemporâneos dos grandes dinossauros (extintos há 65 milhões de anos), esses animais hoje travam uma luta injusta com os homens pela sua sobrevivência, a ação antrópica (como a pesca incidental, a sobre pesca industrial, a destruição de habitats de alimentação, descanso e reprodução e a poluição dos mares) tem sido o
Mais e mais evidências científicas comprovam que a atitude preventiva mais eficiente contra doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidade, alguns tipos de câncer e comprometimentos articulares é a pratica de exercícios aliada a alimentação e repouso adequados. A facilidade para a solução de problemas na vida diária que a tecnologia atual nos propicia é um convite sedutor para que as pessoas deixem de estar em pé e caminhar para
Você se lembra, quando criança, que sua flexibilidade lhe permitia colocar o pé na boca, correr e brincar por horas, manter-se 100% focado em algum jogo ou brincadeira? Aí o tempo passou e fomos perdendo o domínio sobre nosso corpo. Veio o sobre peso, a falta de flexibilidade, a falta de energia para atividades que demandem movimento. Conforme nosso corpo deixa de nos oferecer alto rendimento, entramos numa espécie
Desde meados do ano passado temos observado em Ilhabela a presença de uma praga, que atinge principalmente coqueiros e palmeiras, deixando suas folhas esbranquiçadas. Vários clientes nos consultaram também sobre o mesmo problema. No início, achávamos que era uma espécie de cochonilha. Porém, após pesquisa realizada, inclusive junto à EMBRAPA, concluímos que tratava-se da mosca-branca. Segundo Howard (2001), quarenta e três espécies de moscas-brancas são listadas em palmeiras, e