Saúde
19 de janeiro de 2012
Nas edições anteriores sugerimos algumas estratégias para que nossos leitores/as organizassem seus planos de treinos. Verifico em minha prática que a maioria das pessoas está realmente interessada em melhorar a capacidade morfofuncional (condição física). Porém, carecem de informações adequadas. Aqui estão algumas informações que você pode utilizar para organizar seu plano de treinos. Frequência – Estabeleça quantos dias e os horários você vai disponibilizar para treinar. O ideal
19 de janeiro de 2012
O nosso aluno aprende técnicas de reeducação respiratória e técnicas corporais, observa seus limites e os transcende de forma prazerosa e responsável. A aula é dinâmica e em bom astral. As técnicas geram e equalizam a força do aluno aumentando o desempenho do praticante em todas as atividades da vida cotidiana, ajudando-o a conquistar suas metas. O LIMITE Durante as práticas o aluno é colocado diante de sua
19 de janeiro de 2012
Os óleos essenciais, ou substância aromática das plantas, além de exercerem diversas funções nas próprias plantas como proteção ao calor ou frio, cicatrização, atração de insetos polinizadores, dentre muitas outras conhecidas e desconhecidas, por sua complexa composição química, também podem nos servir como componentes harmonizadores em muitos âmbitos (físico, emocional, mental e energético), tanto nas pessoas como no ambiente. A aromatização de ambientes é um assunto que anda
19 de janeiro de 2012
De acordo com o artigo 32 da Lei dos Crimes Ambientais N° 9.605/98 praticar abuso e maus tratos contra animais domésticos ou domesticados é crime e prevê prisão de três meses a um ano, além do pagamento de multa. Comercializar em áreas urbanas o agrotóxico conhecido como chumbinho (criado para exterminar pragas em lavouras e posteriormente empregado, sem indicação expressa para este fim, como veneno para ratos) também é
28 de julho de 2011
Na verdade, o estresse não é uma doença, mas uma forma de adaptação e proteção do corpo contra agentes externos ou internos e quando bem administrado pode ser um aliado, servindo de fator motivador para enfrentar os desafios da vida, trabalhando a seu favor e não contra você. O problema acontece quando os fatores estressantes persistem, e nada é feito para minimizá-los, então o organismo fica exposto e sendo constantemente
28 de julho de 2011
Este texto é a sequência do que publicamos na edição anterior, onde escrevi sobre os parâmetros da fisiologia do exercício que utilizamos para eu poder organizar uma planilha de treinos que traga adaptações morfofuncionais positivas. Isto quer dizer: para que eu melhore a “condição física”. Na sugestão de treinos proposta anteriormente, utilizei a distância de 5000 metros como referência de volume, ou seja, a distância que eu consigo cobrir
28 de julho de 2011
Os termômetros já registram queda de temperatura e nesta época de frio precisamos ter alguns cuidados especiais com os animais de estimação. De acordo com a veterinária Fernanda Granato Leão, do Napoleão Pet Center, os animais também sentem frio e podem sofrer com doenças típicas do inverno, como a Tossi Canis. O principal sintoma é a tosse seca, que piora com os exercícios físicos que o animal possa
28 de julho de 2011
A palavra performance é geralmente associada a grandes resultados nos esportes, no mundo empresarial. Pensamos a performance como uma meta mais ampla. Para nós, alta performance é sermos capazes de entender nossas limitações, sermos mais assertivos, saudáveis e fortes para se auto melhorar constantemente. Todos nós necessitamos de vitalidade e assertividade em nossa rotina, mas muito facilmente nos encontramos desmotivados ou ansiosos. O Método PERFORMANCE propõe que o
16 de junho de 2011
Nesta edição vamos falar de exercício e dos parâmetros que utilizamos para organizar um projeto de treinos. Nas próximas edições abordaremos os temas relacionados a nutrição e repouso. Quando digo que estou me exercitando, significa que estou me movimentando mais do que quando estou em repouso ou realizando tarefas em meu cotidiano. Isto significa que estou me movendo com mais velocidade e durante um determinado tempo. Além disto,
16 de junho de 2011
Os amantes de gatos buscam sempre maneiras de aumentar a saúde e o bem estar de seu animalzinho. Cat nip, ou como é popularmente conhecida erva do gato, causa efeitos estimulantes em gatos sedentários, que não sentem vontade de se exercitar, enquanto nos gatos mais agressivos controla o estresse aumentando a atração sobre os brinquedos, oferecendo uma diversão sadia aos bichanos. Mesmo com um apelido sugestivo, Cat nip não
