A palavra mito pode ser interpretada de várias formas, neste artigo utilizo-a para me referir aos conceitos que são atribuídos ao processo do envelhecer, os quais não podem ser aceitos como reais. Atribuir o declínio da competência motora a este processo é, portanto, um mito. Não se trata de negar o processo de envelhecimento, mas sim reconhecer que as alterações fisiológicas que vão se estabelecendo provém de muitas variáveis. Algumas
Após o texto anterior onde sugerimos a proposta, ERGONOMICAMENTE INCORRETO, os leitores pedem informações sobre dores lombares. Este fenômeno, atualmente comum em nossa sociedade, tornou-se recentemente o principal fator para afastamento do trabalho, das atividades escolares e das tarefas no cotidiano das pessoas, sendo motivo de muito sofrimento. Ironicamente, dores lombares aparecem também em pessoas que estão focadas em saúde e praticam atividades regulares como caminhada, corrida, alongamento e musculação.
Nós, seres humanos, somos organismos vivos. O que isto quer dizer? Significa que a estrutura corporal, ou seja, o corpo humano vivo, é constituído por tecidos biológicos. Pele, músculos, nervos, ossos, tendões, ligamentos etc. Todos são importantes para a eficiência de nossa estrutura e na verdade formam uma unidade funcional. O músculo garante a estabilidade e a mobilidade de nossas articulações. Além disso, envia constantemente sinais para os sistemas endócrino,
É sabido que com o avanço da idade, existe a inexorável diminuição das funções biológicas e vitais, declínio e modificação da capacidade produtiva, bem como maior freqüência na manifestação de enfermidades e disfunções em todo o organismo. Juntamente com este quadro, existem alterações psicológicas frente ao mundo interior e exterior, o que leva em muitas oportunidades, o idoso a ter dificuldade em aceitar e participar das mudanças evolutivas do mundo
Quando a editora sugeriu esta matéria, nos encontrou atualizando o conteúdo de nossos seminários de Ginástica Funcional para o ano de 2006. Este pedido veio bem a calhar, pois nossa pesquisa está direcionada para o encontro de soluções que possam suprir a ausência de movimentos em virtude do sedentarismo característico da sociedade moderna. Qualquer organismo vivo, o humano incluso, para manter-se saudável precisa movimentar-se. Dada a complexidade da estrutura corporal
A longevidade funcional humana é proporcional ao grau de integridade de nossa estrutura corporal. De nada adianta, morar em Ilhabela se a pessoa estiver impedida de se locomover por limitações estruturais e dores. Para preservar a estrutura corporal é preciso estimular e nutrir. Da mesma forma que nos alimentamos e dormimos precisamos nos mover de forma adequada ao realizar nossas tarefas diárias. No estilo de vida nas sociedades modernas permanecemos
Nesta edição nosso foco de atenção está voltado para a postura adequada do ciclista urbano. Aqui estão algumas dicas que podem fazer você desfrutar de suas pedaladas em Ilhabela com segurança e conforto. Em primeiro lugar utilize uma bicicleta que atenda as suas características corporais, como altura, peso e a sua proposta de utilização.Grande parte do tempo o ciclista urbano está sentado, vamos então a algumas considerações sobre este aspecto.
A idéia deste artigo surgiu de observações de pessoas caminhando e as expressões de esforço e sofrimento incabíveis para atividade tão prazerosa e natural para nós humanos. A estrutura corporal humana tem como base o esqueleto ósseo que é o componente mais sólido. Vamos imaginar este esqueleto como se fosse uma orquestra e cada osso um músico. Estes músicos se comunicam através das articulações e dos demais tecidos que nos
Se quem vem para Ilhabela procura qualidade de vida, porque não incluir nesta opção uma alimentação mais saudável, que retire da natureza o que ela tem de melhor e ainda propicie o prazer de retribuir tudo isso com carinho e cuidado? Foi pensando nisso que uma família que vive em Ilhabela transformou uma propriedade de cerca de 20 mil metros quadrados em um sítio orgânico, de onde retiram cerca de
Formado através de uma parceria entre o Espaço Jera – Núcleo de Estudos em Fluência Corporal, a Pousada do Capitão Hotel, que faz parte do seleto grupo roteiros Roteiros de Charme, e o tradicional restaurante Ilha Deck, o Projeto Vida busca a melhoria da qualidade de vida por meio de técnicas que despertam, de diferentes formas, a consciência para a importância dos movimentos. “Nossa proposta é a estimulação da competência